Z jogo sem se prvič srečala pri petnajstih letih in že takrat me je navdušila.

Spremlja me že vrsto let in je zelo pripomogla k dvigu kakovosti mojega življenja; tako na telesnem, kot tudi na duševnem nivoju.

Učiteljski tečaj hatha joga terapija sem leta 2006 opravila pri Sabrini Meško phD.

Tečaj joge za otroke pa v letu 2018 pri Tatjani Baligač. 

Vodila sem tečaje joge za odrasle, tečaj družinske joge in tečaj joge za otroke v Ljubljani ter na Primorskem.

Vadbi joge dodajam znanja iz področja čuječnosti/mindfulnessa in tudi od drugod. 

Tako ne bo nič presenetljivega, če se boste na tečaju joge naučili nekaj osnovnih prijemov masaže stopal ali pa boste deležni angelske terapije.

Kot je povedala udeleženka moje joga vadbe: “Ko poučuješ jogo stopiš v drugo energijo in je, kot da kanaliziraš vibracije iz drugih dimenzij.”

Trenutno se mi lahko pridružite na:

– vadbi joge z elementi pilatesa ali

– vadbi joge v parih.

S prijateljico in učiteljico joge Katarino Žagar sva jogi v parih dodali tudi sprostilne elemente tajske masaže.

Vadba poteka na prostem v čudoviti naravi Strunjana.

GLAVNE KORISTI JOGA VADBE :

– pozitivno vpliva na mišice, sklepe in celotno hrbtenico

– vpliva na delovanje notranjih organov, žlez in živcev

– vpliva na razvoj motoričnih sposobnosti

– razstruplja, tako na fizičnem nivoju, kot na nivoju čustev in uma

– s pravilnim dihanjem izboljšuje in krepi dihalni sistem

– sprošča telesno in duševno napetost

– prinese umiritev, sprostitev

– pripomore k temu, da se bolje zavedamo samih sebe ter se ponovno povežemo s svojo pravo naravo

Joga je najstarejši sistem osebnostnega razvoja na svetu, ki zajema telo, um in duha.

Anahatha je sanskrtsko poimenovanje za srčno čakro. Po slovensko bi lahko besedno zvezo anahatha joga prevedli kot »srčna joga«.

Se vidimo na jogijski blazini!

Namaste!